Psicoterapia en línea Dra. Tibaire Gonzalez

Mi  Amada hija, hoy cumples 21 años y por fin adquieres todos los derechos y deberes de un adulto en nuestro país adoptivo. Oficialmente estás volando independiente, haciendo tus elecciones y compartiendo el camino en pareja, con todas las maravillas y responsabilidades de la aventura de vivir. Mi experiencia y consejos estarán siempre para ti, pero sólo cuando tú me invites a revisar potenciales que podrías explorar, porque honro tu soberanía para crear tu experiencia de vida. En tu cumpleaños quisiera regalarte un par de ideas que me han sido útiles en mi propio camino. Cuídate de las expectativas . Nuestra mente está diseñada para ayudarnos a sobrevivir, pero a menudo nos succiona dentro de un laberinto mental en el que olvidamos que somos seres divinos y soberanos disfrutándonos la experiencia de vivir. Usamos la mente, es un dispositivo a nuestro servicio, pero no es eso lo que somos. Uno de esos programas mentales automáticos son las expectativas. Podemos tener expectativas apren

  La culpa es la herramienta más efectiva para manipular al otro. Sin duda todos sufrimos el mordisco de la culpa que nos paraliza y obliga a permitir que otro nos maneje a su antojo y, por supuesto, también la hemos usado contra familiares, amigos o pareja. Ya saben como suena la culpa: “Yo que te he dado tanto y ahora tú… osas no complacerme en esto o aquello”. Hay una infinita variedad de reclamos en los que entregamos una contabilidad de cuánto dimos y, por lo tanto, de a cuánto asciende la deuda contraída con nosotros. Como si el amor fuera un banco con créditos, deudas al tanto por ciento y contratos de pertenencia. Por supuesto, uno espera reciprocidad en el amor pero ésas no son cuentas al tanto por ciento. Se trata, más bien, de relaciones entre adultos que eligen compartir de sí mismo con el otro, básicamente porque es natural, espontáneo y sabroso dar de mí cuando te amo y espero que el otro también ha de funcionar así. Y si no es así, me preguntaré ¿por qué estoy permitiénd

  ¿Alguna vez has experimentado una situación en la que te sintieras ahogado en una marea de tristeza, rabia o frustración tan intensa, que llegaras a fantasear con la idea de morir o escapar mágicamente de una situación, trabajo o relación para irte a algún lugar donde nadie te conozca? Probablemente todos hemos tenido momentos así, en los que nos gustaría desaparecer del mapa de algún modo. No importa la gravedad real u objetiva de lo que halla pasado, se trata de lo que sentimos y que ensombrece todo por unos momentos que parecen interminables. No razonamos mucho en el momento de una tormenta emocional, por eso lo mejor que podemos hacer es contenernos y esperar que pase… sin hacer, decir, ni decidir nada . Mi sugerencia es esperar hasta que se calmen las aguas emocionales y luego tratar de revisar en cajitas ordenadas los diversos aspectos de nuestra vida o lo que percibimos de otras personas y situaciones externas. Si te permites generalizar un problema a todo el cuadro de tu vi

Una amiga me pidió que hablara sobre “La victimización del inmigrante” porque su pareja la acusaba de actuar como una víctima por ser inmigrante, pues al parecer ella tiende a sentirse muy afectada y desconfiada por palabras o comportamientos que atribuyen a diferencias de sus culturas de origen. Casualmente conversaba hace poco con personas muy queridas quienes afirmaban “la gente en este país es muy cerrada, son duros en su trato y racista”. Estoy hablando de chicas hermosas, cultas, de buen nivel económico y de la raza mayoritaria en este país, y yo estaba sorprendida porque no imaginaba que encontraran tan difícil relacionarse con la gente del hermoso país que las acogía. No ha sido esa mi experiencia, aunque es posible en cualquier lugar del mundo tener un encuentro con alguien malhumorado, descortés o hasta patán; usualmente me encuentro con personas amables, que desean establecer contacto y me ha sido muy fácil hacer amistades significativas sin importar el país de origen. Mi es