Psicoterapia en línea Dra. Tibaire Gonzalez

Como en todo cuento antiguo tengo dos madres, una buena y una mala… La que me amamanta y la que me mata, la misma y única madre dividida en dos.   Me cuentan de una patria buena y abundante, una de vida serena y sueños que se cumplen… Pero esa es hermana de otra de vidas rotas, de carencias, soledades y de hombres anónimos.   Somos hijos de esas dos férreas madres, y enfrentados por nuestras propias vidas, las invocamos como patrias inconexas para afirmar nuestro derecho a esta tierra.   Soy hija de aquella madre que escucha serena y de esa otra que grita, apabulla y ofende. Soy hija de la naturaleza fecunda de lluvias, pero también de la feroz sequía que todo quema.   Si entiendo que las dos patrias son una… Tal vez recuerde que también somos hermanos, Que no hay solo hadas en otras tierras y que mi tierra no es solamente una bruja.   Reunir a los dos madres en mi corazón implica reunir a mis hermanos también, Para integrarnos y rec...

Cada lunes me permito compartir ideas en una pequeña charla en vivo por Facebook. Esta semana me solicitaron hablar sobre el duelo de los inmigrantes y como pensaba hablar sobre la tristeza en general, pues decidí comentar algo sobre ese duelo en particular. Al verme dudar para escoger las palabras o evitar entrar en profundidades me doy cuenta de lo difícil que a veces resulta hablar de lo que también nos toca el corazón. Incluso un querido amigo me invitó a leer sobre el Síndrome de Ulises… como si fuera un tema ajeno las vicisitudes de sentirnos lanzados a tierra y mares ajenos, sometidos a diversos escollos y demandas en esa adaptación a una nueva vida. Como venezolana, arrastrada como muchos en una migración forzada para escapar de la violencia, el caos, la inenarrable destrucción de un país, el desabastecimiento y la pérdida de los derechos fundamentales de todo ser humano; he tenido que atender este duelo en los que partían, los que se quedaban atrás y en mi propio ent...

Cuando una persona permanece atada a una relación tóxica, uno se pregunta ¿por qué? Por qué permanecer tanto tiempo en una relación en la que no hay reciprocidad en la expresión de conductas amorosas, en la que hay conflictos, cansancio, desvalorización… o simplemente, cuando, por mas esfuerzo que hagas, la otra persona no es feliz y te culpa de su insatisfacción, de su vacío, de sus debilidades y errores. Posiblemente nuestras relaciones presentes tienen muchos elementos de lo que fue la relación con nuestros padres y de lo que grabamos como “amor”. Nos resulta fácil comprender que una persona que vio un padre agresivo, alcohólico o abandonante repita esa historia en sus elecciones de pareja. Sin embargo, resulta mas complejo comprender cómo tratamos de “reparar” a nuestros padres en nuestras relaciones presentes. Tal vez tuvimos una figura parental que no pudo darnos lo que necesitábamos porque enfermó, porque era muy joven y no pudo hacerse cargo, porque era muy inest...

Hemos escuchado o leído que los obstáculos, limitaciones y problemas pueden convertirse en una gran fuente de aprendizaje o una forma de desarrollar fortalezas para superarnos ante la adversidad; sin embargo, usualmente tendemos a imaginar que los obstáculos son fuerzas externas que vencer. Puede haber sido una condición física, una enfermedad, la raza, el sexo, una situación económica, una familia disfuncional, una relación de pareja insatisfactoria, o cualquier otra experiencia vivida que se interpone en nuestro camino para alcanzar un sueño o nuestra autorealización. Rara vez nos detenemos a pensar que ese obstáculo realmente no está afuera, sino dentro de nosotros, agazapado en nuestra mente que nos susurra, con aparente lógica y basado en un ancestralmente útil programa de supervivencia, lo que debemos temer llenándonos de dudas hasta a veces paralizarnos. Todos conocemos el miedo, ha sido necesario para nuestra supervivencia y aunque podemos reconocerlo, a veces se disfra...

Nuevamente la vida inflama las venas de esta barca… La madera cruje vibrante y flexible con hilos de luz, que la recorren renovando las ansias del Viaje. Las velas se hinchan al viento en blanco brillante, demandando aventura que ya mueve azules mareas. La excitación del viaje definitivo agita la espuma, mientras mi alma se abre escuchando oceánica tonada. Reconozco a mis hermanas de las profundidades, susurrando sus cantos de ondulantes caricias, invitándome a dejar el cómodo puerto solitario. Te veo, navegante de sonrientes transparencias, curtido de incontables historias y batallas; siempre guardando la inocente pasión original, de huracanes vacuos y aguas llanas… esperando paciente el viaje de almas oceánicas. Tu mástil desafiante me llama a nuevas rutas, y me lanzo segura tras tu estela de encrespado azul, porque ambos nos reconocemos amados navegantes, dibujando besos entre tormentas de vidas y profundidades ...

“Haz sólo lo que amas y serás feliz. El que hace lo que ama está benditamente condenado al éxito.” “No hagas nada por obligación, ni por compromiso, sino por amor.” “Quien no ama su trabajo, aunque trabaje todo el día es un desocupado”. Facundo Cabral Frases de un gran maestro del arte de vivir, que nos recuerdan que el trabajo no debe ser un sacrificio, sino una expresión de nuestra capacidad creativa para jugar con la energía y darle expresión tangible en nuestra vida cotidiana. El trabajo nos permite sentirnos dueños y soberanos de nuestras vidas. Muchas veces he citado al maestro trovador cuando algún paciente enfrentaba dudas en cuanto a cambiar de carrera o de actividad laboral, sin embargo ¿qué pasa cuando citamos este tipo de frases en el contexto de la emigración forzada de tantos venezolanos? O aún sin salir de su país, ¿cuándo se ha tenido que cerrar fábricas, negocios, fincas o simplemente no hay fuentes de trabajo para tu profesión? Mas aún ¿cómo se afronta cuan...

Mi amada hija, alcanzas tu mayoría de edad llenándome de alegría al ver la hermosa mujer en la que te has convertido. Serena, reservada, cautelosa y analítica como tu padre; pero también parecida a mi madre, femenina, coqueta y siempre conectada con el disfrute de la vida. Como cualquier mamá me debato en la dualidad de seguir protegiéndote y al mismo tiempo impulsarte hacia tu autonomía. Cada día que pasa me vuelvo mas respetuosa de tu espacio y tus decisiones, por lo que ahora, antes de ofrecerte un consejo, considero que es obligada cortesía preguntarte si lo permites. Quisiera poder seguir acompañándote en cada giro de tu viaje, pero comprendo que es necesario que te atrevas a navegar tu barca, probar tus velas y enfrentar tus propias tormentas. Por eso hoy quiero obsequiarte simplemente una brújula muy especial para tu aventura personal. En Medicina hablamos del “estándar de oro”, que sería el examen de referencia considerado como la mejor alternativa diagnóstica para estud...

Hablamos poco de la muerte y menos nos preparamos para ella, sea para aceptar la posible separación de nuestros seres queridos o para nuestra propia transición y, sin duda, instintivamente todos la tememos en algún grado. No creo en visiones que idealizan la muerte imaginando un paraíso para el descanso o regocijo eterno. Tampoco imagino la muerte como el final, la desaparición de nuestra individualidad y menos como un posible castigo de algún Dios vengativo, capaz de torturar a sus hijos por un tiempo sin fin. No pretendo en modo alguno decirle a nadie qué es la muerte, sólo invitarnos a revisar cómo la imaginamos o sentimos personalmente. ¿Por qué? Porque es inevitable y en parte, porque su percepción consciente o inconsciente nos lleva a definir la forma en la cual vivimos. Muchos viven con tanto miedo a la muerte que no disfrutan del presente o tratan de construir un imaginario bunker que los proteja de la fragilidad de nuestra permanencia en este plano y que los aleje de ...

Durante un par de años, antes de salir de mi país, llevamos a cabo una actividad llamada “Encuentro Libre”. Una vez al mes nos reuníamos en un parque para compartir diversos temas en un conversatorio con todo aquel que quisiera participar. Se me ocurrió retomar la actividad por Facebook y le pedí al grupo ideas sobre qué temas les interesaría revisar, pero para mi sorpresa el primero que surgió fue autoestima . ¡Ay no, que fastidio! -me dije- pues siempre he sentido cierto rechazo por el término, por lo que prefiero hablar de auto amor. Me preguntaba por qué ese tema tan trillado era tan importante, y por qué parece ser tan difícil amarse a uno mismo… mas aún ¿cuál es la relación entre autoestima y amor? Allí comenzó a volverse interesante el tema y me di cuenta del porqué de mi alergia a la autoestima.   Autoestima se refiere a la valoración, positiva o negativa, que hacemos de nosotros mismos, por lo que incluye todo lo que percibimos, pensamos o sentimos sobre diversos a...

Este sábado escuchaba una conferencia de mi maestro favorito, Adamus. Para comenzar compartieron una parodia muy divertida del comediante Bob Newhart sobre una consulta a un Psiquiatra, llamado   i Stop t it ! En español: Páralo. Es interesante, porque muchas personas que no sufren de problemas como ansiedad, depresión, fobias u otros, no logran comprender cómo alguien puede quedarse atrapado en conductas, emociones o relaciones que le hacen daño. Con buena intención hacen como el comediante y le dicen ¡Páralo!. Es sorprendente cómo podemos quedarnos atrapados en hábitos o pensamientos que nos hacen daño:   en miedos que nos limitan, en relaciones que nos hieren, en trabajos que nos aburren; en fin, en tantos juegos o dramas que no nos permiten extender las alas de nuestro potencial para Ser plenamente. Sí, es posible tomar conciencia y parar el juego que nos atrapa; sin embargo, usualmente no es tan fácil… y los que pueden hacerlo realmente ya han atravesado muchas to...

Siempre agradezco los comentarios sobre un artículo porque me permiten percibir matices y perspectivas que no había tomado en cuenta. Hace poco compartí un recuerdo sobre Un Gran Amor de mi pasado que había terminado porque mi sentimiento se apagó. Era una reflexión sobre la importancia de asumir responsablemente lo que uno siente, sin necesidad de encontrar enrevesadas razones para justificar nuestra partida y espantar el dolor interior al causar tristeza al otro. Aunque dentro del texto hacía referencia al hecho de haber conocido soledades abismales y amores multicolores , una persona tuvo la amabilidad de hacer un comentario que despertó mi curiosidad: Me decía, “que le parecía muy triste que hablara del amor como algo pasado y que al parecer se vivía sólo en tiempos juveniles”. Revisé concienzudamente lo escrito para ver dónde transmitía esa sensación, que para mí nada tenía que ver con compartir una vivencia de separación y despedida. Pienso, que posiblemente el misterio ...

  Hace ya mucho tiempo viví un gran amor; amé y fui amada de la forma más hermosa, profunda y poética, de la que aún conservo mi amor por las estrellas. Fue un romance lleno de toda la ilusión, entrega y descubrimiento de amantes debutantes. Sin quejas, sin conflictos y con todo a nuestro favor nos comprometimos… sin embargo, no sé cómo ni por qué mi flama se fue extinguiendo. Intenté lo que sabía para reavivarla, pero al final de muchas lágrimas expresé lo que sentía y lo que no sentía. No sabía mucho de lo que ahora sé, por experiencia de vida o profesión, pero sin duda estaba segura de que no había reclamo alguno que justificara mi partida y no intenté inventarme una racionalización para aliviar mi culpa por causar esa tristeza a alguien que aún amaba. Pareciera que si un amor no se prolonga en el tiempo, no existió y careció de realidad. Yo no lo pienso así. Es como en el mundo de los cuentos, donde cada fantasía escrita tiene su vida propia que se representa una y otra...

No continúes leyendo, sólo tómate unos instantes para cerrar los ojos e imaginar libremente. Ahora, antes de iniciar con la racionalización de interminables PEROs, atrapa algún hilo de tus sueños, sujétalo firmemente y permítete al menos ver de qué se trata esa fantasía. ¿Se trata acaso de un trabajo diferente, de hacer algún viaje, explorar alguna actividad artística, tener mas tiempo libre, conocer otras personas, crear algún espacio para ti en tu hogar? Trata de ubicar al menos la categoría de ese elemento que te gustaría explorar si rediseñaras tu vida y busca alguna forma de aproximarlo a tu realidad. Pasamos tanto tiempo justificando nuestra insatisfacción con supuestamente racionales y realistas “ pero…” que rara vez nos atrevemos a explorar un nuevo potencial que podría acercarnos a nosotros mismos.   Nos bloqueamos pensando en lo imposible de hacer grandes cambios, cuando simplemente necesitamos hacernos cargo de un pequeño paso inicial. Sólo por curiosidad contigo...

A lo largo de los años sigue siendo un motivo de consulta relativamente frecuente la preocupación porque un ser querido “sea feliz”. He tenido hijos que acuden a consulta buscando herramientas para que su madre aprenda a ser feliz, he tenido padres preocupados porque un hijo lleva un estilo de vida, tiene un tipo de personalidad o mantiene relaciones interpersonales que les parece no les lleva a ser feliz. Esa preocupación se traduce en ansiedad, tristeza y sobre todo en frustración porque sus esfuerzos por modificar la conducta de la otra persona resultan infructuosos. No es fácil explicarles que a pesar de sus nobles intenciones de promover “la felicidad”, al insistir con sus buenos consejos para que esa persona lleve una vida mas satisfactoria (según su perspectiva), están siendo irrespetuosos y no están honrando a ese Ser. Muchas veces hemos tenido que lidiar con un amigo o familiar que se queja de su vida, de su trabajo, de sus relaciones interpersonales, del gobierno...