El Virus Come Melodrama

Gracias a las redes sociales veo miles de imágenes en WhatsApp, Facebook o Instagram con consejos personales o citas de personas muy sabias para llevar una vida feliz… sin embargo, ¿Por qué nos resulta tan difícil salirnos de los dramas? Todos hemos oído hablar sobre elegir y crear nuestra vida, vivir en el presente, la Ley de Atracción, el poder del pensamiento creativo, enfocarse lo positivo de cada situación, tomar el aprendizaje de cada experiencia, etc. Para mí es una realidad cotidiana ver personas atrapadas “haciéndose la vida de cuadritos”. Muchos sinceramente quieren abrirse sin miedo a explorar qué los tiene atrapados en la tristeza, en la ansiedad, en relaciones tóxicas o con aspectos heridos demandando atención; que no les permiten expresar potenciales mas creativos, llenos de pasión y gozo en sus vidas. Otras veces hay un aparente pedido de sanar, pero realmente sólo quieren seguir atrapados en su mismo guión, sólo que tal vez haciendo un poquito mas confortable su prisión. El Psicoanálisis lo llamaría la compulsión a la repetición o la resistencia al tratamiento, mi querido Adamus lo describe como un virus. Me resulta mas sencilla su forma de explicarlo, cuando dice que en alguna parte de nuestra consciencia anida un virus, una especie de programa automático que te hace adicto al drama; simplemente porque eso te da una falsa sensación de estar vivo. Ese virus come melodramas formará parte de tu vida si así lo permites. Te hace creer que necesitas robar energía de atención de ti mismo y de los demás desde el drama. Te hace creer que estás vivo entre llantos, angustias, miedos, rabia y discusiones. Te monta en una montaña rusa de adrenalina y emociones vacías, para distraerte de lo verdaderamente importante… tu libertad y tu maestría en el arte de vivir a plenitud.

En particular la culpa o el remordimiento son una de las formas más comunes con las que ese virus se disfraza, porque pareciera algo loable y digno de admirar. Ambos sentimientos te atrapan en una frecuencia gris y depresiva; absolutamente inútiles si no te sales de ellos para reparar si se puede o tomar el aprendizaje para hacerlo mejor la próxima vez. La culpa es tal vez la herramienta más efectiva que existe para manipular y ser manipulado. Hay personas que se acercan a ti y pareciera que conectaran sus mangueras de víctima, para chuparte tu energía vital. Lo que hacen es enchufarse directamente con ese programa come melodrama, especialmente con la culpa. Se acercan a contarte sus problemas, pero sin ningún interés real en la ayuda concreta o los potenciales que pudieras ofrecerles para hacer algún cambio favorable en sus vidas. Realmente no les interesa resolver nada, sólo dar vueltas en círculos sobre su “tragedia” diciéndote por qué ninguna de tus sugerencias podrían funcionar con ellos y auto justificándose en su “mala suerte” o haciéndote sentir culpable por tus logros, que no reconocen como producto de tu trabajo personal, sino de tu "buena suerte". Puedes sentirte frustrado, cansado e impotente para ayudar después de que se van; pero es que su deseo era simplemente chupar atención hacia la víctima, a su drama, en su pequeña forma de robar energía. No quiero decir que no prestes atención a una persona que te pide apoyo, escucha o un consejo. Lo único que trato es de alertarte sobre personas que se te guindan con sus dramas, pero sin ningún interés de hacer algún cambio en sus vidas y menos de tomar responsabilidad por lo que están creando para sí mismos con sus actos, emociones y pensamientos. Mas importante aún, trato de alertarte sobre esa parte de ti mismo que funciona como un virus mental, que se te guinda invitándote a mantenerte gris, en la melancolía, la desvalorización y el remordimiento; sin permitirte crecer y hacerte responsable de crear una vida plena, llena de gozo y pasión.

 

La culpa es un sentimiento útil y sano sólo cuando la siento como una especie de campanilla que me invita a reflexionar sobre una conducta o una situación. Si en la revisión me doy cuenta de que he hecho algo que considero que no estuvo bien, debo buscar la forma de reparar activamente. Puede ser simplemente ofrecer una genuina disculpa por algo que hice o dejé de hacer. Un genuino pedir perdón por una falta no es un gesto de debilidad, ni una herida al orgullo personal, es un gesto de madurez de un adulto reconociendo algo en lo que equivocó. Puede ser necesaria una reparación en hechos: hacer lo que dejé de hacer o corregir lo que hice mal. El otro aspecto de la culpa es cuando somos nosotros mismos los que nos atrapamos culpándonos por lo que hice o  dejé de hacer y por lo que debería haber logrado. La única forma de salirse de ese juego perverso que nos enferma, nos deprime y nos atrapa en situaciones o relaciones tóxicas, es el amor con uno mismo. Es un me amo y me acepto incondicionalmente. Honro cada acierto y cada error que me ha traído a este punto en mi camino de SER y continúo mi camino de crecimiento.

 

Consejos prácticos para lidiar con el Virus Come Melodrama

1.      Obsérvalo… y no lo alimentes con mas drama mental.

2.      Si sientes culpa: revisa si es manipulación de otros, una falta real o eres tú maltratándote con “hubieras” y “deberías” inútiles.

3.      Si el reclamo es válido, sal de la culpa y pasa a la acción de reparar de algún modo.

4.      Honra el drama de otro, pero no tienes por qué entrar en su película; mejor, amablemente pregúntale qué piensa hacer al respecto.

5.      Si te pillas jugando a la víctima contigo mismo o ante otros, asume responsabilidad por tu vida, salte del papel de víctima, elige qué quieres hacer y pasa a la acción.

 

Tibaire González